什么体验呢？大概就是万千女生中的唯一一个另类。绝对不是褒义，另类到低下头就只有你一个秃头，头顶白的发光发亮明明是个年轻美少女，偏偏头顶就像三四十岁人的头顶，卑微了来张近图，是不是很可怕我哭辽呜洗个头掉发掉成这个鬼样子梳子上也全都是头发丝尸体暴风哭泣看看看！一把一把地往下掉！连我妈知道了都嫌弃我，说你再熬夜掉头发就找不到对象了。我容易吗我被亲妈吐槽！！！让单身的我眼泪止不住的流下来，难道真像网上说的单身太久是秃头的原罪......？

    说到这里我突然发现一个华点！单身（太久）→（导致）秃头→单身（找不到对象）→（只能）单身恶性循环啊这是我惊了！！！咳，好像跑题了拉回来继续说体验~曾经脱发很严重的时候，我每天都很自卑，在外面也抬不起头，总觉得自己不如别人，跟别人不一样。出门必要戴帽子，否则感觉就像裸奔一样太不舒服了，不然心理上过不去扎起来头发隔老远就看到白色的头皮，扎一把头发不如人家刘海多，发际线又高，扎起来是清朝阿哥，放下来是裘千尺曾经还买过假发片戴，让自己头发看起来多点，可是每次戴都很麻烦，渐渐的我就把假发遗忘在角落了后来我去了医院看，挂的皮肤科，这是化验单可是医生开的包括西药啊，中药内调粉喝了一段时间，并没有什么明显效果，值得一说的是中药还特别苦！！！

    总之就是痛不欲生，女生秃头真的令人绝望！被脱发秃头困扰几年的我，现在我已经完全没问题，摆脱秃头了！看看我现在的发量在闺蜜家拍的很不错吧，我坚持了两三年才恢复这种样子的。

    这几年也算是总结了一套防脱生发经验，无偿分享给你们！下文多攻略预警，为方便你们阅读，就简单分为三大部分来讲：一是生发外用品

    1.米诺地尔首先我用了大名鼎鼎的米诺地尔，感觉确实长出来了头发，但是它有狂脱期！！大家都知道吧？用了一段时间脱的简直比没用之前还要多，我就不再回购了2.柳屋生发液日本柳屋生发液之前有段时间网上很多人推，里面添加了薄荷的成分很清凉舒服，所以涂在头皮上凉凉的，夏天使用比较合适，但是用了两一瓶后没有看到新发，就不再坚持了3.非那雄胺片（口服药）是一种口服药。抗雄性激素的药物，也是对毛囊伤胃萎缩，头顶稀疏者有效。但是它的副作用发生率在百分之八十，而且限制性是比较多的。1.女性不能使用，可能会导致胎儿畸形。肝功能不好的，不建议使用。

    2.部分人使用后，会出现性功能障碍，影响生活质量。

    3.如果是考虑备孕、准备生育的，不能吃，有胎儿畸形的可能。很多人都忽略了这点。

    4.如果贸然停药，会出现脱发严重，回到以前的状态。可以看到非那雄胺片对于女性一定要慎用，肝功能不好的也是建议不要使用。同样不能够贸然停药，非那雄胺片本身也是处方药同样要考虑个体差异。

二、食物内调

    1.调整饮食头发90%是蛋白质构成的，而构成蛋白质的蛋氨酸无法在体内合成，需要通过食物去摄取，摄取量不足会导致头发变得稀疏。利于头发生长的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏、马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻、小油菜等。动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就会掉的更多哟。

    2.生发粥我自己的做法：首先除了银耳莲子枸杞提前1-2小时泡。其他的泡12小时我是所有的食材加起来有大半饭碗，加了五碗水电饭煲煮了四个小时(其实两个小时就够了，因为我喜欢喝浓一点的，第一次煮没经验，就干脆多煮了一个轮回)如果是当早餐喝的话可以适当多加黑豆和黑米~煮出来有三个饭碗这么多的，可以分两顿吃哈哈多喝粥一定是不错的，尤其是对养发有效的生发粥，只不过做起来有点麻烦对于我这种懒癌患者哈哈

    3.黑姜芝粉黑姜芝粉是我闺蜜的同事给推荐的！她听我闺蜜说我正在为脱发烦恼，就给我推荐了这个！那是个超好看的小姐姐，万万没想到这种漂亮姐姐以前也秃过（笑哭）我回去就自己搜自己买了，买回来就立即喝了。里面配料有怀姜、怀山药、黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚等成分，天然安全。打开是那种代餐粉类似的小包装，泡好后一股浓浓的黑芝麻的香气，多吃黑芝麻黑豆对头发有好处鸭喝了一段时间后，感觉头发滑滑的，远处看起来明显变黑了！而且居然还长出了绒毛毛~我喝的挺久了，因为它带出去也方便，我平时在办公室就常冲着喝，出差什么的也会带着，现在我头发这样了，我觉得我头发现在养的好肯定跟黑姜芝粉有很大关系！之前只是试试喝，毕竟只是冲饮食品不行也可以当饮料喝，真的没想到给我了这么大惊喜哈哈哈有没有在图中看到屏幕前的你自己

三、关于养发

    1.经常使用按摩梳按摩头部，正常的梳理，情节严重的可对头部进行敲击，不过力量要适中。掉发的原因头皮是很重要的一个因素。头皮血液不循环，久而久之就会导致毛囊坏死，所以要经常的按摩头皮，促进血液循环，强韧发根，头发才会不容易脱落。而且也会在某种程度上让新发萌生。不过这种方法要长期坚持才会有效果。选用中性洗发水洗头。

    2.掉头发的原因有很多，精神压力大是一方面，大部分人脱发还是遗传性的脂溢性脱发。症状就是头皮经常出油。有人说油性脱发的人不能经常洗头，我觉得纯属是一种偏见，好像头发是越洗越少似的。实则不然，关键要选好适合自己的洗发水，但是如果你确实不知道该选什么样的洗发水，那就用中性的洗发水吧。任何一种化学制剂对头皮都会有微量的影响，但是选对洗发水的话起码可以把对头皮的伤害降到最低。所以我建议要选对适合自己的洗发水，经常对头皮进行清洁。

    3.洗头时切忌不要用指甲抓挠，用指端轻轻的揉搓即可。洗完头一定要用清水冲洗干净，免得残余的化学物质腐蚀头皮。加油啊姐妹们！一定要坚持下去！坚持就是胜利，我就是活生生的例子，脱发是一定会好的！不要难过也不要慌，照着我的攻略做起来！最后，送给大家一些小建议~tips：保证睡眠不熬夜适量运动做好头发防晒定期头皮按摩到底啦~看完对你有用的话点个赞叭