俗话说“女怕落发男怕秃”，无论是男性还是女性，头发一旦掉的太多，都会影响人们的心情，甚至还影响到他们的自我认同感和人际关系。当然了，一旦头发掉落的程度过重，成了脱发，危机到形象，那么会给他们生活上的困扰和心理创伤。

       以前，脱发、谢顶似乎老年人的“专利”，不关年轻人的事，所以大多数不用为脱发烦恼，自在的生活。可是现如今，这个专利的范围被扩大化，越来越多的年轻人在婚前，纷纷步入脱发行列，这也对他们的生活、事业、爱情、心理造成了不同程度的伤害。那么，头发掉太多怎么办，下边小编为大家分析下掉发原因及解决方法。

为什么头发掉的厉害，头发脱发严重怎么办？

导致头发掉的厉害原因一：

      饮食不规律，营养失调

      头发的主要成分是蛋白质和铁，一旦饮食中缺少蛋白质，毛囊生长就会受到限制，很容易因缺乏营养而导致掉发过多，甚至脱发。

       怎么办?为了秀发，更为了健康，应该制定一定的食谱，多吃一些富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉等，当然水果蔬菜也是必不可少的营养来源。只有做到饮食规律，营养均衡，才能保证头发健康生长。

导致头发掉的厉害原因二：

       为了美丽时髦，过度烫染

       头发掉的过多，让人很是烦恼，如果掉落的头发大部分都是从中间开始折断的，可能就是头发受到外界过度的刺激而掉落。其主要原因是经常烫染头发导致毛鳞片受损，发质变的脆弱毛躁而出现断发掉发。

        怎么办?人人都有追求美丽时髦的权利，这是毫无疑问的。但是一味的追求美丽时髦，三天两头的去折腾头发，头发也是受不了的，头发干枯分叉、断发掉发就是头发反抗的直接表现。所以在生活中，切记不可烫染过度。