北京smp纹发建议饮食搭配保养方法：头发生长发育须是营养元素，鱼蛋奶等富含碘；蛋白质食物牛肉、花生、土豆、篮子、粗小麦面粉含有丰富多彩的钙。经常吃这种成分，可以使头发光泽和延展。

此外，白芝麻还含有丰富多彩的胱氨酸甲。大骨头汤中还含有类蛋白质胶原蛋白，具有强身健发的功效。二:按摩整理保养方法:“发乃血闲暇”按摩头部可以调节皮腺代谢，促进新城区头发血液循环系统的新陈代谢，使头发滋润健康。

经常梳头发有按摩的作用，梳子是使用骨增生，木制家具，梳齿应该钝梳，梳子不能太硬三：洗发水保养方法：适当的洗发水方法使头发健康的关键步骤，洗头前按摩头部，然后头发光滑，防止洗时脱落。温度应为30-38度，先湿头发，然后将适当的洗发水均匀地擦在头发上，用指尖软化头发。用清水冲洗头发，用干棉毛巾擦去水，当然晾干。洗完后，擦一些保养效果的发油来滋养头发