（保健养生、脱发）　　

　　何首乌（学名：Fallopia multiflora(Thunb.)Harald.），又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。产陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。其块根入药，可安神、养血、活络，解毒（截疟）、消痈；制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。

　　注意饮食，少吃辛辣刺激食物；少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物；如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处，达到一定防脱的效果。